我有喝牛奶的習(xí)慣,但是我比較胖,身上脂肪比較多,有人推薦我喝脫脂牛奶,但是我以前都是喝全脂牛奶,牛奶喝全脂好還是喝脫脂好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:全脂牛奶比脫脂牛奶更有營養(yǎng),全脂牛奶是純牛奶,經(jīng)過脫脂加工得到的,在脫脂過程中會(huì)流失大量的營養(yǎng)成分,還會(huì)導(dǎo)致其他營養(yǎng)成分的變質(zhì),脫脂奶中也含有添加劑,對(duì)人體健康是不利的。全脂牛奶最好喝,味道最濃,適合兒童、青少年、孕婦、老人飲用,半脫脂奶適合中年人飲用,全脫脂奶最好不要喝,全脂奶沒有營養(yǎng),更多的是添加劑,全脂奶中的脂肪溶解了許多營養(yǎng)物質(zhì)、維生素等,有利于人體吸收。
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