失眠多夢應(yīng)該怎么治療呢？

失眠多夢的原因可能是因為神經(jīng)衰弱造成的。要想減緩這種癥狀，除了可以找醫(yī)生進(jìn)行藥物調(diào)節(jié)以外，我們在平時的日常生活中也要注意。首先要注意不能在睡前喝大量的濃茶和咖啡，這些都會造成大腦的興奮，最終無法入睡。其次要在一個相對安靜的環(huán)境中睡眠，噪音會引起失眠的。第三對于失眠的人，應(yīng)該有了睡意才上床，如果沒有睡意就躺在床上，結(jié)果往往不會盡如人意。