經(jīng)常感到疲憊的時(shí)候該怎么辦呢？

最近沒有法子了，家里的事一件接著一件，忙得焦頭爛額，全家人都像熱鍋上的螞蟻，忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。我經(jīng)常感到疲憊，這么一忙，我更疲憊了，我該怎么辦？怎么樣才能讓自己不那么感到疲憊呢？

如果一直處于精神緊繃的狀態(tài)，感到疲憊是肯定的，首先要放松心情，不要太緊張，平常聽聽音樂，如果有條件可以去練練瑜珈，頤養(yǎng)身心，每晚睡前也可以喝一杯熱牛奶，緩解緊繃的神經(jīng)，每年也要做好體檢工作，保重身體最重要，早日扼殺疾病的苗頭。飲食搭配要協(xié)調(diào)，多吃綠色食品，對于工作生活，要順其自然。心情要愉悅，與人相處要友好和善。