老是出現(xiàn)渾身無力想睡覺沒精神的情況怎么辦？

出現(xiàn)這種情況可能是體虛上火引起的，在解決方法上可以先進行心情調節(jié)，要保持輕松愉快的心情，經(jīng)常放松，不要一直處于精神緊張的狀態(tài)，更容易增加疲勞感。建議可以用中藥調理身體，補充能量和體力，可以將當歸、茯苓等藥材放入食療中一起燉煮的食療方法。但也要補充營養(yǎng)，可以喝雞湯等。主要是晚上要早睡，保證充足的睡眠。