仰臥起坐能減掉肚子嗎？

仰臥起坐整個過程都是運用腹部的，多做仰臥起坐的練習(xí)自然就可以減掉小肚腩。但需要注意的是，任何運動都不能立馬見效，需要持之以恒，堅持下來才會慢慢看到成效。建議你為自己設(shè)定一個目標(biāo)，定了多少個目標(biāo)，每天練習(xí)，一般三個星期就會有一些效果。此外，減肥不是身體某一部分的事，而是整體的減肥，因此控制飲食量，少吃油膩的葷腥，多吃水果蔬菜，也能起到很好的減肥作用。