骨頭湯補鈣嗎？效果好么？

食物通過長時間熬出來的湯具有高營養(yǎng)的說法是沒有實際的科學依據(jù)的，單靠骨頭湯來補鈣是沒有什么效果的，湯里面的營養(yǎng)并不多，大部分的營養(yǎng)還是在食物里，我們最好用食材來補身體，這樣才能達到最好的補鈣效果。而且補鈣不僅是單獨補鈣，吃鈣片時，人體對鈣的吸收還需要鎂的參與，鎂和鈣可以相互吸收。建議平時多讓孩子吃些鮮奶、奶粉、豆制品等食物，不要盲目補鈣。