最近想要控制一下體重,于是朋友們建議我在飲食上面做些調(diào)整,少吃點熱量高的食品,想要問下什么食物的熱量相對的比較高?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:不同的食物所含的熱量是不一樣的,像你這樣想減肥的朋友最好不要吃那些高熱量的食物。首先主食也就是米飯含有相對較多的熱量,另外一般肉類的食物熱量也會比較高,最重要的是一些生活中的小零食,像餅干、薯片或者冰激凌之類的食物都是含有相當高的熱量的。想要減肥還是建議你做一些適當?shù)倪\動,這樣效果會更好。
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