我是一個(gè)飯桶,對(duì)于食物的把控不是太好,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的情況,我自己也控制不住,我想知道怎樣控制暴飲暴食呢?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:對(duì)于暴飲暴食首先要了解其危害性,這樣暴食對(duì)腸胃的刺激是很大的,會(huì)導(dǎo)致自己的消化系統(tǒng)受到破壞,導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,生活中一定要禁止暴飲暴吃,平時(shí)吃飯要注意七分飽,不要吃得過(guò)飽,讓自己的胃受不了,要細(xì)嚼慢咽,多喝水,來(lái)輔助消化。為了自己的健康,控制暴飲暴食要從思想上有所覺(jué)悟,慢慢改掉這個(gè)壞習(xí)慣!
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