心情不好暴飲暴食后怎么辦

中午跟老公鬧了點小矛盾，心里憋著的氣又發(fā)不出來。就一個勁的吃東西，家里幾乎能吃的食物都被我吃完了，現(xiàn)在肚子不舒服，該怎么辦呢？

很多人在暴飲暴食之后都認為要立即運動消化掉，其實這是不對的。暴飲暴食后如果立即運動的話會影響身體機能的正常運行，嚴重時還導致腎臟疼痛。正確的做法是，在暴飲暴食后吃點有助于消化的食品，山楂就是很好的選擇。另外，還可以適當的服用一點食用醋來幫助食物消化。要注意暴飲暴食之后也不要馬上就睡覺，可以去外面散散步，不然會容易導致消化不良的情況出現(xiàn)。