早上喝酸奶對身體好嗎？

我很喜歡喝酸奶，每天的早餐我都會喝上一瓶酸奶，但是，最近發(fā)覺自己總是愛走廁所，不知道是不是喝酸奶喝多的原因呢？請問，早上喝酸奶對身體好嗎？

酸奶是一種挪動腸胃的酸性飲料，早上喝酸奶對身體是有好處的。但是，如果早上空腹喝酸奶，會發(fā)生胃酸現(xiàn)象，而這些胃酸也會把酸奶中的有益菌吞噬掉。然而，喝酸奶的最好時間是在吃飯后，這樣，有助于你的胃去消化，對身體也是很好的。如果過量喝酸奶，會使自己的腸胃不舒服，會出現(xiàn)肚子痛、腹瀉的現(xiàn)象，建議每天喝一點點酸奶就好了，避免造成腸胃不適的出現(xiàn)。