生產(chǎn)后已經(jīng)一個月了,肚子上的肉還是很多,皮膚很松弛,想減肚子。不知道應(yīng)該吃些什么可以減肚子?會不會影響孩子的哺乳?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:對于產(chǎn)婦來說,一般還是在滿三個月后開始減肥比較好?,F(xiàn)在你才一個月,身體還處于恢復(fù)期,不建議你吃減肥藥。這對你的身體恢復(fù)和健康不利。如果需要減肥,可以吃更多的水果和蔬菜,少吃高熱量的食物,如肥肉。多喝水,促進(jìn)身體的新陳代謝,加快消耗熱量。除此之外,每天還可以固定一些減肚子的運(yùn)動動作,每天順時針揉肚子100下。一定要經(jīng)常鍛煉,長期堅持,才會有效果。
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