腸胃神經(jīng)功能紊亂怎么辦?

最近，由于工作壓力太大，晚上睡覺(jué)會(huì)想很多東西，總覺(jué)得領(lǐng)導(dǎo)不信任我的工作能力，有時(shí)候還會(huì)因想東西而失眠，導(dǎo)致自己第二天醒來(lái)的時(shí)候，精神不好，吃東西也吃不下，這些癥狀困擾了我有一段時(shí)間了，醫(yī)生說(shuō)我得了腸胃神經(jīng)功能紊亂，他給我開(kāi)了很多藥物配方，吃了藥，還是不能改善我的病情。請(qǐng)問(wèn)，患上了腸胃神經(jīng)功能怎么辦？

腸胃功能紊亂是因?yàn)槟闫綍r(shí)的精神過(guò)于緊張和不正常的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的。不過(guò)，腸胃功能紊亂可以不需要通過(guò)藥物治療的，可以通過(guò)改變自己平時(shí)不好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣來(lái)改善腸胃功能紊亂這一病例。另外，你要讓自己的情緒穩(wěn)定，做到不多想、不多心、不多疑，這樣才能緩解你的過(guò)度精神緊張和提高你的睡眠質(zhì)量，最重要的是， 要注意平時(shí)的生活規(guī)律，如果平時(shí)不習(xí)慣運(yùn)動(dòng)，可以慢慢去習(xí)慣運(yùn)動(dòng)，這樣才能使你的腸胃神經(jīng)功能紊亂的病情逐漸改善。