對(duì)胖子來(lái)說(shuō),在找個(gè)審美觀較強(qiáng)的時(shí)代,也有著極大的壓力,總是想著法子去減肥,其中就包括我,平時(shí)因?yàn)楣ぷ髟蚝苌儆羞\(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì),所有我便選擇用節(jié)食的方法來(lái)控制體重,但是最近我卻發(fā)現(xiàn)自己的腸胃蠕動(dòng)慢的很多,所有很多時(shí)候都感覺(jué)不到餓。我想問(wèn)下腸胃蠕動(dòng)慢怎么辦好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:腸胃蠕動(dòng)慢的朋友,在日常飲食中盡量養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣,不要吃太多刺激性強(qiáng)的食物,少吃甜食。像山芋之類的土豆也要少吃才好。并且要適當(dāng)鍛煉身體,幫助腸胃蠕動(dòng),盡快幫助腸胃消化吸收。平時(shí)也要放松心情,多吃一些新鮮的蔬果,這樣可以起到降火的作用,這樣就可以加強(qiáng)腸胃的消化功能,可以多吃一些。
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