如何瘦小腹效果比較好？

想要瘦身的小腹盡量不要用減肥藥來控制。我建議，最科學、最健康、最有效的方法還是在于你平時的飲食和生活習慣。首先，要瘦小腹就必須控制飲食。一頓飯要吃兩碗，吃半碗或一碗就可以了。吃三分飽就可以了，哪怕是少吃多餐，吃完之后要多走動，晚上睡覺的時候還要多做仰臥起坐。特別是要按時睡覺，早睡早起，不要熬夜。除此之外，小腹大的人平時多做一些轉(zhuǎn)圈運動也有很大的作用。