搖呼啦圈是可以對瘦小腹有一定的好處,因為搖呼啦圈的時候能帶動腰部以下的脂肪運動,這樣就能對小腹起到一定的瘦身作用,但是需要注意的是女生的腹部很脆弱所以在轉(zhuǎn)呼啦圈的時候不可以因為想要瘦就一直轉(zhuǎn),這樣對小腹會產(chǎn)生很大的傷害,另外就是在轉(zhuǎn)呼啦圈之前要先做熱身運動,如果不做熱身運動的話很有可能會導(dǎo)致閃腰得不償失,搖呼啦圈需要堅持,堅持就會看到很好的效果。
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