臀部變翹我有絕招，不管什么樣的美麗都是需要付出相對(duì)的代價(jià)的，那就是要拒絕美食的誘惑、要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、還要養(yǎng)成健康正確的習(xí)慣。
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臀部變翹的方法
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每天穿高跟鞋行走30分鐘：高跟鞋不僅讓女性朋友看起來高挑，而且還有提臀的作用。每天只要穿著高跟鞋連續(xù)慢走30分鐘，就可以達(dá)到向上牽引塑出翹臀線條的目的。
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早晨起來“提醒”緊臀“早晨起來，當(dāng)上全身的肌膚極為放松的時(shí)候，戴上亞麻手套用力搓揉臀部的每寸肌膚，“提醒”肌膚收縮緊致，而且按摩后要抹上美臀產(chǎn)品。
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桑巴舞翹臀：桑巴舞讓下身快速擺動(dòng)動(dòng)作，加快擺臀的幅度和頻率，讓臀部充分運(yùn)動(dòng)。
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多吃含豐富蛋白質(zhì)和維生素C的食物：蛋白質(zhì)有助于豐臀，維生素C可以定形，多吃花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉。
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坐硬木椅：硬一點(diǎn)的椅子給予臀部相應(yīng)的反作用力，間接地促進(jìn)肌肉緊實(shí)。
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臀部變翹的方法你了解了嗎?希望本文對(duì)你有所幫助。
