手關(guān)節(jié)是最重要的一個(gè)部位,平時(shí)在生活當(dāng)中,最容易活動(dòng)到的部位是手關(guān)節(jié),因?yàn)槭株P(guān)節(jié)不光是可以幫助我們活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)的,特別是作為很多從事運(yùn)動(dòng)員的人,每天要大量的活動(dòng)關(guān)節(jié),久而久之會(huì)出現(xiàn)手關(guān)節(jié)腱鞘炎,這時(shí)輕微的可以用止痛藥,暫時(shí)不用藥物治療,嚴(yán)重的可以冰敷冷敷,平時(shí)也要做好個(gè)人注意事項(xiàng),短時(shí)間內(nèi)盡量不要磨損。
護(hù)理
慎用封閉:局封雖然可消炎止痛,但非治本法,已有報(bào)道證明激素類藥物可使肌肉纖維變性,而且藥物在腱鞘內(nèi)沉著會(huì)成為慢性腱鞘炎。
調(diào)整訓(xùn)練:癥狀較輕者可不必減輕運(yùn)動(dòng)量,但應(yīng)晝避免或少用該肌腱,以使該肌腱有恢復(fù)的時(shí)間。
不要冰敷:冰敷后會(huì)加重腱鞘與肌腱之間的緊張關(guān)系,患者會(huì)感到局部癥狀加重。
預(yù)防
1.養(yǎng)成勞動(dòng)后用溫水洗手的習(xí)慣,適時(shí)活動(dòng)手,并自行按摩。
2.手部微小損傷如擦傷、刺傷等要及時(shí)處理。
3.得了此病,貴在早治,以免遷延成慢性。