? ?有時(shí)候我們會(huì)看到，臉上長(zhǎng)了很多的斑，臉色發(fā)黃，以及臉上皺皺巴巴，去醫(yī)院做檢查，說是體內(nèi)積存了很多的毒素，尤其是作為女性來說，身體內(nèi)的毒素可能會(huì)比男性更高一些，這些毒素都存在于我們的五臟當(dāng)中，下面我們就介紹一下五臟排毒時(shí)間，希望大家在排毒的過程中，能夠掌握更多的知識(shí)。
? 07：00～09：00小腸活躍期應(yīng)吃早餐，這是小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段。療病者最好是在7點(diǎn)進(jìn)餐；養(yǎng)生者最好是在7點(diǎn)半前吃早餐；不吃早餐＝透支，應(yīng)改變飲食習(xí)慣。
? ?10：00～12：00心臟運(yùn)作的黃金時(shí)段心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調(diào)動(dòng)起來，人體精神活動(dòng)最強(qiáng)，身體的痛感降低，此時(shí)幾乎感覺不到緊張的工作壓力。
? ?12：00～13：00全身器官總動(dòng)員12點(diǎn)基本上是上午工作的最后衝刺階段，此時(shí)在人體生物鐘的作用下全身器官進(jìn)入總動(dòng)員，這個(gè)時(shí)候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時(shí)間推遲半小時(shí)或到下午1點(diǎn)左右。
? ?13：00～14：00人體的第二個(gè)低潮階段血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應(yīng)遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當(dāng)休息一下。
? ?14：00～16：00感覺器官很敏銳人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復(fù)工作能力，人體重新步入正軌，下午3點(diǎn)人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點(diǎn)血液中的糖分含量達(dá)到最高。
? ?17：00～18：00運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)段人體疼痛感覺減弱，神經(jīng)的活動(dòng)能力降低，想多運(yùn)動(dòng)的渴望上升，此時(shí)最好離開工作崗位，進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，使精神重新振作起來。運(yùn)動(dòng)員此時(shí)應(yīng)加倍努力訓(xùn)練。
? ?18：00～20：00情緒極不穩(wěn)定晚上7點(diǎn)左右是一天中情緒最不穩(wěn)定的時(shí)刻，此時(shí)人的心理穩(wěn)定性降到最低點(diǎn)，很容易激動(dòng)，常會(huì)因一點(diǎn)小事而爭(zhēng)吵。吃完了晚餐到晚上8點(diǎn)，身體反應(yīng)又得以恢復(fù)。
? ?20：00～21：00反應(yīng)很敏捷晚上8點(diǎn)是人體體重最重、反應(yīng)最敏捷的時(shí)間，司機(jī)此時(shí)處於最佳狀態(tài)，幾乎不會(huì)出事故。晚上9點(diǎn)時(shí)人的記憶力會(huì)特別好，是學(xué)習(xí)的好時(shí)間。
? ?21：00～23：00免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間血液中充滿白血球，白血球的數(shù)量增加一倍，體溫開始下降。此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。
? ?以上就是五臟排毒時(shí)間的安排，可見在不同的時(shí)期，我們對(duì)于身體內(nèi)部的排毒狀況，是不同的，當(dāng)我們了解了這些狀況之后，我們應(yīng)該保持一個(gè)比較良好的狀態(tài)，有助于體內(nèi)的排毒，幫助體內(nèi)排毒，這樣體內(nèi)的毒素才能夠有效的排出。
