經(jīng)期一般來說能夠吃花生仁,對于月經(jīng)來潮并不會造成影響。
花生仁里面的營養(yǎng)價值也是比較高的,地中的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)含量會比較高一些,女性在月經(jīng)期的時候,對于營養(yǎng)物質(zhì)需求相對來說會比較多一些,因為在隨著經(jīng)血流出之后,容易導致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)丟失,而花生仁里面的營養(yǎng)物質(zhì)比較容易被人體吸收和利用,從而也可以達到增加營養(yǎng)的效果,所以說能夠適當吃一些花生仁。
在月經(jīng)期間還需要注意好下體的衛(wèi)生,每天都需要用溫水清洗。