產(chǎn)后恥骨疼可以通過(guò)局部按摩、理療、調(diào)整情緒等方法來(lái)進(jìn)行緩解。
1、局部按摩:生產(chǎn)過(guò)程當(dāng)中可能會(huì)導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離,刺激局部的神經(jīng)系統(tǒng),容易引起恥骨疼,可采取局部熱敷和按摩等方式,能夠促進(jìn)局部的血流,緩解疼痛感。
2、理療:產(chǎn)后恥骨疼也可以采取理療的方法,需要使用束腹帶固定骨盆處,采取電刺激的方法來(lái)刺激神經(jīng)系統(tǒng),能夠減輕疼痛癥狀。
3、調(diào)整情緒:產(chǎn)后需要調(diào)整好情緒,盡量放松心情,減少恐懼感,同時(shí)也要多注意休息,避免受涼和過(guò)早的下床活動(dòng)。
產(chǎn)后也要通過(guò)飲食調(diào)整,飲食上多吃蛋白質(zhì)和維生素的食物,有助于體質(zhì)恢復(fù)。