例假指的是月經(jīng)。來月經(jīng)通??梢猿院ur。
月經(jīng)期間自身抵抗能力會(huì)比較差,大部分女性可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、頭暈等癥狀。海鮮中的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,適量吃海鮮可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng),在一定程度上達(dá)到強(qiáng)身健體的效果,可能不會(huì)影響到子宮內(nèi)膜的正常脫落。但如果對(duì)海鮮有過敏傾向,是不建議吃的,以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等癥狀。
此期間要注意腹部的情況,避免著涼,也要注意飲食的清淡,不可吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜等,以免導(dǎo)致月經(jīng)量發(fā)生改變。