經(jīng)期能吃山藥,不會對身體健康產(chǎn)生影響,但是一定要注意量,不要一次性過量食用,否則會導致胃部出現(xiàn)消化不良反應。
山藥屬于一種中藥材,也可以作為食補兩用,里面含有豐富的黏蛋白、淀粉酶、游離氨基酸、多酚氧化酶、皂甙等成分,具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎作用,還可以達到健脾養(yǎng)胃功效。
在經(jīng)期期間適量吃一些山藥,對身體健康能夠起到一定益處,但是盡量不要吃寒冷以及刺激性食物,同時注意多休息,做好腹部保暖措施,以免出現(xiàn)著涼引起腹部出現(xiàn)疼痛。