哺乳期是可以適量吃一些膨化食品的,但是不要吃得過多,少量食用不會(huì)對母乳和幼兒造成影響。
化食品一般是由谷類薯類等作為原材料,進(jìn)行油炸烘烤等方法,使體積增大口感酥脆,在哺乳期間少量吃一些,能夠改善口味,不會(huì)對母乳的質(zhì)量造成影響,但是不要吃的太多,如果吃的太多,會(huì)對身體造成影響,還會(huì)影響奶水的質(zhì)量,不利于寶寶身體的生長發(fā)育。
另外在哺乳期間要做到營養(yǎng)均衡,合理搭配,要含蛋白質(zhì)和維生素的食物,而且還要適量吃一些新鮮的水果蔬菜,運(yùn)動(dòng)提高免疫力。