老人養(yǎng)生的禁忌一般不可以外出過早、不可以長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)等。 老年患者身體抵抗力比較低下，在冬季室外溫度可能會(huì)比較低，一旦外出很容易會(huì)誘發(fā)感冒，引起患者腦血管疾病發(fā)作，所以盡可能避免太...

身體在出現(xiàn)一些問題的時(shí)候，都是會(huì)有明顯的表現(xiàn)，所以在這個(gè)時(shí)候也都是需要注意對(duì)自身進(jìn)行很好的調(diào)理，那渾身酸痛無力是怎么回事呢，對(duì)此也是很多人不太清楚的，在出現(xiàn)這樣情況后，也是...

中醫(yī)養(yǎng)生是有很多的技巧的，而且對(duì)于人體的健康和身心保健都是有一定的幫助的，中醫(yī)是這樣認(rèn)為的，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”;脾胃為人體后天之本，胃...

預(yù)防心血管疾病首先需要戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制飲食等。 1、戒煙戒酒：吸煙喝酒都對(duì)心腦血管疾病、腫瘤、呼吸道疾病有極大關(guān)系，所以在平時(shí)需要禁止，飲酒也有可能會(huì)使心血管疾病發(fā)作。 2...

老年斑一般可以通過激光手術(shù)、皮秒激光手術(shù)等去掉。 激光手術(shù)主要是通過儀器產(chǎn)生特定波長(zhǎng)，具有選擇性照射于皮膚深層，并不會(huì)對(duì)正常細(xì)胞組織產(chǎn)生任何作用，只是針對(duì)面部上色素細(xì)胞具有瓦解效果...

已步入遲暮之年的老年人給人的印象大都溫和、慈祥，但有時(shí)我們也會(huì)看到一些老年朋友們動(dòng)起怒來絲毫不遜色于血?dú)夥絼偟哪贻p人。如果您家中正好有這樣一位暴躁易怒的老人，那您可要注意了...

老年人泡腳一般需要注意水溫度，泡腳時(shí)間等。 老人泡腳水溫一般不可以太高，可以控制在40度左右，具體需要根據(jù)實(shí)際情況判斷，在泡腳時(shí)一旦腳上有破損，一般不可以泡腳，需要立即停止，防止破...

老年養(yǎng)生方法是通過飲食、運(yùn)動(dòng)、預(yù)防保健等。 1、飲食：老年人在平時(shí)養(yǎng)生的時(shí)候，可以通過合理飲食習(xí)慣飲食上選擇吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素含量比較高的食物，減少辛辣、刺激、寒涼性食物攝入...

醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，有幾種生物標(biāo)記與認(rèn)知障礙癥有關(guān)，包括脊髓液或血液中的某些蛋白質(zhì)和大腦成像所檢測(cè)到的突變。在這種疾病發(fā)作25年前，大腦就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的變化。近日，美國(guó)MSN網(wǎng)站健康...

老年人預(yù)防心肌梗死平時(shí)需要保持良好情緒、及時(shí)增加衣物、保持大便通暢等。 1、保持良好心情：對(duì)于老年患者在平時(shí)需要自身心理平衡，如果情緒波動(dòng)有可能會(huì)引起血管收縮，使心率加快，誘發(fā)心梗...

老年人想要預(yù)防健忘，在平時(shí)需要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉、合理飲食、多看書等。 1、多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉：老年人需要多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步或者跑步等，能夠增強(qiáng)自身的免疫力及抗病能力，對(duì)身體健康...

“全美關(guān)注百歲老人項(xiàng)目”是一家非盈利組織，專注于為百歲老人慶祝生日和反對(duì)老年歧視。林恩·彼得斯·阿德勒是這個(gè)組織的創(chuàng)始人和理事，在他新近出版的《百歲老人如何獲得事業(yè)和生活的...

秋高氣爽，最適合早上進(jìn)行晨跑運(yùn)動(dòng)。隨著年齡的增加，身體素質(zhì)會(huì)一天不如一天，為了保持身體健康，很多人會(huì)選擇晨練。老年人晨練的方法有很多種，比如說打太極、練舞以及跑步等。跑步不...

老年人在平時(shí)可以做廣場(chǎng)舞、打太極等東方式養(yǎng)生。 老年患者在平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于提高身體免疫能力，廣場(chǎng)舞有助于鍛煉大腦，也可以起到鍛煉肌肉作用，還能夠保持心情愉悅，打太極方式能夠鍛煉...

健康飲食是養(yǎng)生的重要內(nèi)容。美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)”最新載文總結(jié)出了60歲后飲食營(yíng)養(yǎng)方面最容易犯的7大誤區(qū)，并給出專家建議。 1）6...

木梳梳頭一般可以起到通氣血作用，具體因人而異。 在平時(shí)，患者使用木梳梳頭，有助于緩解大腦疲勞，還可以起到輔助安神、舒筋通絡(luò)，有益于心理健康，因?yàn)樵谑褂媚臼崾犷^時(shí)，同時(shí)可以刺激到頭皮...

隨著身體功能的下降，老年人在咀嚼食物、烹飪食物和如何購(gòu)買健康食物方面會(huì)存在一定的困難。近日，美國(guó)MSN網(wǎng)站健康欄目總結(jié)出一套《老年人健康飲食指南》，如果你父母的年齡在60歲...

老人抗衰老方法是調(diào)整心態(tài)、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1、調(diào)整心態(tài)：女人隨著年齡增長(zhǎng)可能會(huì)出現(xiàn)身體衰老，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)來改善，在女人年齡增大之后需要保持心情舒暢，在有良好心態(tài)之后能增...

老人一般在空腹時(shí)、睡覺前、服藥期等不可以喝茶。 1、空腹時(shí)：茶水里面也含有少量咖啡因等生物堿，所以空腹飲用茶水有可能會(huì)使腸道吸收咖啡堿，會(huì)使人產(chǎn)生亢進(jìn)癥狀，例如頭昏、心慌、手腳無力...

老年人食欲差怎么辦 八招幫你來搞定。隨著年齡的增加，老年人身體素質(zhì)會(huì)一天不如一天，想要身體好，就要及時(shí)進(jìn)補(bǔ)，好身體是吃出來的。但老年人各種生理機(jī)能不可避免的出現(xiàn)減退，尤...

活到老，“走”到老。一項(xiàng)大型研究顯示，七八十歲的老年人每天走路20分鐘，有助保持活動(dòng)能力、降低殘疾風(fēng)險(xiǎn)，從而提高他們的晚年生活質(zhì)量。 人人都知道，鍛煉...

雖然遺傳學(xué)家說，人的壽命可達(dá)120多歲，但目前很多人的壽命還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不到這個(gè)數(shù)字，從平均壽命看，日本人79歲，澳大利亞、希臘、加拿大和瑞典人78歲，德國(guó)和美國(guó)人76歲，而尼日利...

養(yǎng)生長(zhǎng)壽秘訣需要合理膳食、參加體育鍛煉、良好的心情等。 1、合理膳食：在生活當(dāng)中要注意做到營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化，才可以促進(jìn)身體中的健康，可以減少營(yíng)養(yǎng)缺乏的狀況，避免長(zhǎng)時(shí)間挑食。 2、參加...