低血糖是指血糖水平低過2.8mmol/l的現(xiàn)象，伴有四肢發(fā)冷、面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、惡心、驚厥及昏迷等癥狀。老年低血糖患者常常表現(xiàn)為發(fā)作性意識障礙、肢體活動不靈、四...

治老年人便秘避免盲目食補、暴力摳掏、濫用藥物等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇合適的方法治療。 1、盲目食補：老年患者會擔(dān)心吃主食便秘嚴重只吃蔬菜水果，但老年患者新陳代謝慢，胃腸動力減弱，吃...

飲食養(yǎng)生對很多老人來說都很重要，在日常生活中，老人要根據(jù)自己的身體來吃，不能毫無節(jié)制地選擇食物。 動脈粥樣硬化者不能吃蛋 ...

大家都知道吃橙子的好處有很多，尤其是對老人來說，好處更是多多。橙子吃后余下的皮，還可以自制橙皮，橙皮的功效與作用更是多的不得了，所以老人常喝橙皮飲對健康...

若在臨睡前喝一杯咖啡，也許會一夜不得安寧，有人就此而失眠。因此，咖啡雖好也有其弊。那么，老年人喝咖啡時應(yīng)注意什么呢? 一、患有動脈硬化、高血...

提起舞蹈，人們腦海中總會浮現(xiàn)出年輕、曼妙的身姿。其實，舞蹈不僅屬于年輕人，也能給中老年人帶來健康與活力…… 跳舞，優(yōu)雅健身 ...

不貪肉 老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治。 ...

老年人和年輕人一樣也需要充足睡眠，這是健康長壽的一個重要因素。 有關(guān)專家介紹，引起老年人睡不好的主要原因有腦部器質(zhì)性疾病如高血壓、...

入冬以后氣溫下降，老年人的一些疾病或不適更容易發(fā)作，比如渾身酸痛、尿頻、心絞痛、哮喘等都會在夜間不請自來。那么，老人如何才能一夜酣眠呢? ...

老人正確的養(yǎng)生之法一般是合理飲食、適量運動、調(diào)節(jié)情緒等。如發(fā)現(xiàn)身體有異常不適時，及時就醫(yī)治療。 1、合理飲食：保持飲食清淡、食材搭配合理，以及保持飲食規(guī)律、遵循少食多餐的飲食方式，...

老人牙痛的原因牙周炎、齲齒、糖尿病等，可以醫(yī)院做相關(guān)檢查，明確病因后對癥治療。 1、牙周炎：老年患者多數(shù)存在牙周炎的癥狀，主要是因為牙槽骨的吸收導(dǎo)致牙根暴露，在口腔內(nèi)會因為進食受到...

老人晨練需要采取循序漸進的鍛煉方法，避免劇烈運動，運動時間不能過長，需要根據(jù)自身情況選擇合適的運動鍛煉。 老年人晨練對身體健康有好處，能夠促進血液循環(huán)和增加新陳代謝，還可以幫助增強...

老年人飯菜加香油能緩解便秘，但是也要根據(jù)便秘的嚴重程度來決定。 老年人一般在隨著年齡增大以后，可能缺乏運動，容易產(chǎn)生便秘的狀況，腸道會出現(xiàn)蠕動減慢或者大便干燥，在吃飯的時候可以使用...

老人長壽是大家關(guān)心的，那么老人要如何長壽呢?長壽的老人都擁有哪些心理特征呢?下面我們就來了解一下： 1、心胸開闊，樂觀豁達 ...

時光如梭，年華易逝。美容手段即使再先進，也抵抗不了自然的規(guī)律。不過，健康專欄中，各種最新研究顯示，人一生中共有22個關(guān)鍵點，在生活上做一些小改變，可以讓你遠離衰老和疾病。 ...

大家都知道，多吃粗糧有益健康，使得吃粗糧成了近年來的一種時尚，一些老人更是將粗糧當(dāng)成了包治百病的靈丹妙藥，天天吃，頓頓吃，結(jié)果反而不利于健康。 ...

許多疾病在清晨表現(xiàn)出特有的癥狀，老年人如能了解這些癥狀，可以早期發(fā)現(xiàn)一些疾病，配合治療。 頭暈 如果晨起頭腦...

1.每周鍛煉的時間 理想值：至少2.5小時 原因：如果堅持每周鍛煉不少于2個小時，那么在未來20年里去世的幾率將...

第一：少吃肉食 很多老年人的食譜之中，肉類或者脂肪類的食物比較多，這并不利于老年人的身體健康。這樣不僅會導(dǎo)致身體中出現(xiàn)營養(yǎng)失衡以及新陳代謝紊亂的情況，同時也更加容易患上高血壓或者高...

老年人血壓正常范圍使收縮壓90 MMHG—139MMHG，舒張壓60MMHG—90MMHG。臨床上會結(jié)合老年人自身健康狀況，適當(dāng)調(diào)整血壓范圍。 老年人血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)與其他成年人們是一...

社會壓力的加大，越來越多的老人成為了空巢老人。沒有子女相伴，本來就感到孤獨，如若再因為耳聾孤單再次加劇。會給老人帶來嚴重的心理和生理的帶來極大的傷害。那么老年人該如何預(yù)防耳...

老年性癡呆通常是指阿爾茲海默癥，這是屬于一種中樞神經(jīng)退行性疾病。 出現(xiàn)阿爾茨海默病很可能和遺傳因素有一定的關(guān)系，也可能是和環(huán)境因素有關(guān)，在發(fā)病之后通常會導(dǎo)致出現(xiàn)認知功能障礙，甚至還...

喪偶提高死亡率 人到老年失去配偶的痛苦成了不少人必須直面的殘酷事實。據(jù)資料統(tǒng)計，老人因喪偶導(dǎo)致心理失衡直至死亡的人數(shù)是一般老年人死亡的7倍。心理學(xué)家的研究也證明：喪偶是生活中最震憾...

老人養(yǎng)生一般可以多吃一些粗糧、蔬菜、水果等。 1、粗糧：粗糧就是五谷雜糧，主要是包括玉米、紫薯、高粱等，含有大量的膳食纖維，是一種低熱量、低脂肪的食物，不容易出現(xiàn)血壓升高或者是膽固...