老年人在飽餐后，食物都會集中到胃腸道等待被消化，但老年人的消化系統(tǒng)不比年輕人，相對較弱，為了更好地消化掉體內的食物，機體血液就會自動“支援”到...

一般中老年人多吃粗糧可以預防骨折，為骨骼健康，可以通過奶制品補充，也能健壯骨骼，可以減少骨折機會。 中老年人群，在日常生活中多補充鈣質以及維生素D，如果缺乏維生素D會減低鈣質吸收，...

常咬舌頭不一定是腦梗癥狀，引起長時間咬舌頭原因有很多，比如中勾神經(jīng)系統(tǒng)疾病，腦中流癲癇等。 經(jīng)常咬舌的患者可以在醫(yī)生的指導下，結合腦部供磁共振、血壓、心電圖等項目綜合判斷，確定病因...

有許多老人喜歡吃“粗茶淡飯”，認為飲食越清淡越好，甚至說吃素能長壽。那么，這種說法正確嗎?事實證明，人長期吃過分清淡的食物會降低體質，疾病反...

老人的皮膚容易干燥瘙癢，健康的老人肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水，老人也一樣?！耙蝗罩嬙谟诔俊?，清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許不少老人已習慣了早上...

油炸類：油條、油餅等 一是油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現(xiàn)消化不良，還易誘發(fā)膽、胰疾患，或使這類疾病復發(fā)、加重。對于那些消化吸收好的老年人...

老壓抑性欲一般有害健康?？梢愿鶕?jù)具體的情況采取相應的措施。 容易導致性冷淡，或陰莖勃起功能障礙，影響夫妻感情，甚至家庭和睦。也容易導致精神、心理壓力過大，產(chǎn)生過多的負面情緒，比如消...

老年人身體組織器官都有不同程度的萎縮，對疾病癥狀反應遲純，敏感度低，自己得了病也不知道，人們把這些病稱做無癥狀疾病或癥狀不典型疾病。無癥狀疾病因患者不知自己患了病或雖知患病...

俗話說“人要眼明腿快”、“人老先老腿”。這就說明了人們在保健方面，保護雙腿的重要性。下面特介紹：“按、甩、揉、搓、抬”五個腿部運動，只要你長期堅持去鍛煉，它可以確保你腿腳靈...

吃粗糧好，所以就整天地吃粗糧;怕葷腥增高膽固醇，所以幾乎不碰肉;聽說醋軟化血管，所以做什么菜都喜歡放醋。都說老年人在飲食上是最講究的人群，可是過度地“講究”并沒有益處，就會...

社會上流傳著不少關于瘦與胖健康方面的俗語，如：“腰帶寬，壽命短”、“胖人氣虛”、“千金難買老來瘦”……這些似乎都對胖人很有“成見”。那么人胖了真的比瘦了容易患病嗎?為了健康...

老年左心衰一般會出現(xiàn)端坐呼吸、夜間陣發(fā)性呼吸困難、急性肺水腫、心源性休克等癥狀，需要在醫(yī)生的指導下使用藥物以及手術治療。 老年人患急性右心衰竭可能是呼吸道感染引起，有心疾病也會引起...

冬季是中老年人中風發(fā)病率最高的時期，特別是患有高血壓等疾病的人群，且年齡越大危險性越高，55歲以后的老年人發(fā)病率會大大增加。40歲以上有多年高血壓病史，血壓流變學多項指標異常的人群...

老人心率慢一般是生理性原因、藥物原因、病理性原因等因素有關，不同原因，采取處理措施也有差異。 1、生理性原因：一般隨著年齡增長，交感神經(jīng)興奮性會逐漸下降，心跳相對變得緩慢，屬于正常...

人到老年后身體各個機能都在逐漸下降，如果不及時保健養(yǎng)生，后果將變的越來越嚴重，健康狀況每況愈下。因此，老年人要長壽，如何進行保健養(yǎng)生成為了一個很重要的健康問題!下面特向老年...

老年人益智健腦可通過按摩、運動、飲食等三方面進行。 1、按摩：隨著年齡增長，老年人的身體越來越差，會經(jīng)常出現(xiàn)頭痛問題，可以經(jīng)常給頭部按摩加快頭部血液循環(huán)，可緩解老年人健忘、失眠、頭...

香蕉，古稱甘蕉。其肉質軟糯，香甜可口。傳說，佛教始祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧，因而香蕉被譽為“智慧之果”。 香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1....

做為老年人，隨著年齡的增長，身體的各項功能下降或出現(xiàn)某些功能性障礙。如：由于對鈣的吸收功能降低，鈣的吸收量也會減少，身體里缺少鈣質，就容易發(fā)生骨骼脫鈣，骨質疏松等病癥;還有...

很多老年人有記憶力不如年輕時的感覺。然而，如果老年人注意講究健腦之道，可以有效地延緩大腦的衰老。以下建議可助您一臂之力。 ...

“紅糖”幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有豐富的維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。而隨著年齡增大，老年人胃口變小，攝入的營養(yǎng)物質難以...

1.乏力 常見的原因是心功能下降、貧血、腔隙性腦梗塞、甲狀腺功能減退、感染或是服用了利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等引起。 ...

? ? ? ?誤區(qū)一：老人家走路慢很正常 《康健》調查發(fā)現(xiàn)，高達78%的人誤以為老人家走路越來越慢是正常的。但事實并不是如此。老人走路慢，一方面有可能...

? ? ? 1、釣魚 適合垂釣的地方多在郊外，經(jīng)常到郊外去走走，本身就是一種鍛煉;其次，水邊河畔，空氣異常清新，負離子含量高，讓人感到悠悠然自得，心曠...

老人健身通?？梢员３稚眢w肌肉正常張力，提高身體所需氧量，堅持鍛煉能夠讓身體細胞組織快速新陳代謝，能夠促進血液循環(huán)，幫助身體排出毒素等。 但是患者需避免長時間過度疲勞，以免造成肌肉拉...