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眾多老年人容易出現(xiàn)吃飯毫無(wú)味道的現(xiàn)象，這就屬于食欲下降。食欲下降對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，并不是什么好事，大家要多注意老年人的細(xì)微變化，對(duì)食欲下降要引起警覺(jué)，必要時(shí)候要積極就醫(yī)。
老年人食欲下降，通常與兩方面的因素有關(guān)。第一，隨著年齡增長(zhǎng)，老人舌頭上的味蕾會(huì)逐漸退化，于是，舌頭感知食物的反應(yīng)慢慢減弱。第二，老人消化功能的下降，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生胃寒，引起食欲不振。有些時(shí)候，老人因服用了過(guò)多的祛火藥(如黃連等)，也會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有胃口。針對(duì)不同原因，專(zhuān)家介紹了幾種很實(shí)用的方法，幫助老人增加食欲。
如果特別怕吃生冷或油膩的東西，可能是胃里寒氣太重、熱量不足。這時(shí)，可選擇生姜作為菜品的調(diào)料，起到溫胃散寒、刺激味覺(jué)、增強(qiáng)食欲、減少油膩的作用。生姜可加在菜肴和餃子中，或做成姜湯喝。
如果是由于消化系統(tǒng)功能下降，導(dǎo)致吸收不好、消化不良，則可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的藥物。新鮮山楂可以當(dāng)零食吃，干山楂泡水喝，或煮湯喝;陳皮曬干后，可切成絲，當(dāng)飲料喝;神曲既可用來(lái)沖水喝，也可用來(lái)熬湯。如果老人能在飯前半小時(shí)左右，喝一杯山楂汁或陳皮茶，效果會(huì)更好。
此外，平時(shí)多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩時(shí)，可將拇指指端按放在足三里處，盡力按壓，然后推撥筋肉，連做7次，兩側(cè)交替進(jìn)行。用手掌搓擦腿部，自上而下各1遍，約1―3分鐘，同樣可以起到清熱和胃、促進(jìn)消化吸收、增加食欲的作用。
通過(guò)上面講述，我們了解了老年人食欲下降的原因，就應(yīng)該針對(duì)性的從各個(gè)方面來(lái)防止這個(gè)問(wèn)題的繼續(xù)出現(xiàn)。通過(guò)有效合理的藥品、按摩等方法，讓老年人提高食欲，爭(zhēng)取讓老年人飯菜吃的香!
