不孕不育

  • 概述
  • 日常食譜

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

1、一定要保持室內(nèi)空氣新鮮，保證充足的睡眠。

2、可以用中醫(yī)調(diào)理，適當(dāng)?shù)腻憻捯彩呛苡斜匾摹?/p>

3、建議注意飲食的協(xié)調(diào)，多吃各種蔬菜水果，多喝水，不吃辛辣的食品，吃清淡一點(diǎn)的。

不孕不育宜吃的4種食材

不孕不育宜吃食材2：烏雞

功效:
補(bǔ)肝腎、益氣血、退虛熱、健脾補(bǔ)中，主治肝腎陰虛、骨蒸潮熱、虛勞羸瘦、盜汗、消渴、遺精、脾虛、崩中、白濁、下痢等。
禁忌:
多食能生痰助火、生熱動(dòng)風(fēng)，故體肥及邪氣亢盛、邪毒未消和患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或慎食，患嚴(yán)重外感疾患時(shí)也不宜食用，同時(shí)還應(yīng)忌辛辣、油膩及煙酒等。

    • 不孕不育食譜

    海蠣煎蛋  評(píng)分：4.6  難度：3.6

    材料：
    海蠣，雞蛋 ，紅椒，香菜，青蒜苗，食鹽，料酒，胡椒粉，十三香。
    做法：
    1. 將海蠣洗凈； 2. 鴨蛋內(nèi)，加鹽、雞精、面粉，打散，直到蛋槳起泡； 3. 蠔拌、紅薯粉、鹽、胡椒粉，輕輕抓勻； 4. 別把海蠣都弄破了，保護(hù)好海蠣的小肚子； 5. 燒熱平底鍋，把油燒到七分熱，再倒入蠔； 6. 先大火成型，再小火煎至兩面金黃的餅狀； 7. 撒蔥粒，小火稍燜一下。（也可以放些韭菜，熱性和陰性中和）； 8. 將蛋液均勻倒在鍋里，兩面煎熟。（火候可以再大點(diǎn)，更酥脆。） 9. 以甜辣醬為沾料，口感更好。
    功效：
    滋補(bǔ)壯陽(yáng)、寧心安神、益胃生津、強(qiáng)筋健骨。

    枸杞蒸雞  評(píng)分：4.7  難度：3.8

    材料：
    母雞500克，枸杞子15克，大蔥10克,姜10克,鹽2克,黃酒15克,胡椒粉1克,味精1克。
    做法：
    將母雞去毛及內(nèi)臟，洗凈;蔥切段，姜切片，將雞放入鍋內(nèi)，倒入適量清水，置旺火上煮沸，氽透，撈出，將枸杞裝入雞腹內(nèi)，腹部朝上放入盆內(nèi)，放入蔥段、姜片，加入清湯、鹽，料酒、胡椒粉各適量，將盆蓋好，用濕綿紙封住盆口，上籠用沸水蒸熟。將盆口綿紙揭去，揀去姜、蔥。
    功效：
    滋補(bǔ)肝腎。適用于男女腎虛、神經(jīng)衰弱等。

    釀苦瓜  評(píng)分：4.5  難度：3.4

    材料：
    苦瓜、五花肉、鹽、花生油及少許糯米、魷魚須、香菇。
    做法：
    先在炒鍋里放適量的油，燒熱，把泡軟的糯米放進(jìn)去翻炒至金黃透明，出鍋。 再將切好的肉和魷魚、香菇等爆炒至六成熟或爆香，加入適量鹽再倒入糯米攪拌均勻出鍋，晾冷，不燙手即可，最后將這些拌勻的食材塞入空心的苦瓜筒中，裝盤碼好，入蒸籠蒸熟，這道菜就算做成啦。
    功效：
    具有清熱解毒，益腎生精的作用，主治無精、少精癥，對(duì)于濕熱下注引起的精少不育有治療作用。

    韭菜炒青蝦  評(píng)分：4.7  難度：3.3

    材料：
    青蝦200克，韭菜100克，植物油20克，鹽3克，味精2克。
    做法：
    青蝦洗凈，韭菜洗凈切斷，鍋中放入植物油，下青蝦煸炒，加適量精鹽、味精，將熟時(shí)加入韭菜，炒熟即成。
    功效：
    具有補(bǔ)腎溫陽(yáng)，調(diào)經(jīng)助孕的作用。適用于治療宮冷不孕、婚久不孕、怕冷、小腹疼痛、喜溫喜按。

    蓮藕豬骨湯  評(píng)分：4.6  難度：3.3

    材料：
    蓮藕，豬骨頭，
    做法：
    1、豬骨頭放進(jìn)鍋里加水燒開后撈起來洗干凈，扔掉鍋中的水，鍋中再次加水燒開，放進(jìn)豬骨頭。2、連藕去皮切成滾刀塊，放進(jìn)龍骨湯中，用壓力鍋的，待氣短后再煮十分鐘歇火，待壓力鍋無氣時(shí)開啟，再開槍添加雞精，鹽調(diào)料，最終灑上蔥段，歇火，盛出就可以。
    功效：
    骨頭湯富含骨髓，骨髓的有效物質(zhì)有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活質(zhì)量。