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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
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問金烏散的功效與作用
答金烏散能夠起到強筋壯骨的功效，對骨質(zhì)疏松也有一定治療作用。如果長時間不注意身體關(guān)節(jié)部位保暖，或者是運動量比較大，以及缺鈣等原因，都有可能會引起關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛感，用藥之后能夠起到改善效果，緩解患者四肢部位出現(xiàn)的不適。平時運動量盡量不要太大，避免關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)不適。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
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問冬天的時候適合跑步嗎？
答冬天的時候適合跑步，天的堅持鍛煉，跑步能提高肺活量增大，同時讓肺功能提升，還能促進身體的血液循環(huán)，活絡經(jīng)絡，能預防高血壓，高脂肪心臟疾病。另外經(jīng)常跑步鍛煉還能促進關(guān)節(jié)變得靈活，能預防關(guān)節(jié)炎，風濕關(guān)節(jié)炎等疾病，同時還能預防腰椎間盤突出，關(guān)節(jié)炎一般是身體過度勞累或者是受風寒引起的關(guān)節(jié)炎。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
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問杠鈴應該如何練胸肌？
答杠鈴應該將雙手握住肛門，上下舉起在胸部，三歲以上停止再往上舉，來回鍛煉長時間堅持就能起到練出胸肌的效果。使用杠鈴練胸肌的同時，身體的關(guān)節(jié)部位也在發(fā)力，并能很有效的鍛煉關(guān)節(jié)活動能力，讓關(guān)節(jié)的血液循環(huán)也變得通暢，能預防關(guān)節(jié)炎。如果一開始使用杠鈴鍛煉身體承受能力比較弱，需要循序漸進的方式鍛煉身體。
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李牧
主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 骨科
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問步行是有氧運動的嗎？
答步行大多數(shù)是有氧運動的，可以起到很好的鍛煉效果。步行也屬于一種鍛煉方法，在慢走的時候可以使機體達到放松，能起到強身健體作用，步行消耗量比較慢，需要保證40分鐘以上才能達到運動的效果，還需要每天堅持的情況才能達到一定的作用，如果中間停止，可能前期的步行運動會失去效果。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
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問腕關(guān)節(jié)運動方法有哪些
答腕關(guān)節(jié)運動方法包括握拳練習，雙手食指相對互相用力支撐等。在做鍛煉時可以根據(jù)個人的習慣來選擇合適的鍛煉方式，不管選擇哪種鍛煉方式都需要堅持鍛煉才能起到相應的鍛煉效果。鍛煉之前要注意做好腕關(guān)節(jié)部位護理工作，可以適當?shù)淖鲆恍┖唵蔚臒嵘?，能夠加速局部的血液循環(huán)，可以避免出現(xiàn)損傷。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
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問尾椎骨畸形怎么治療
答尾椎骨畸形可以通過保守的方法治療，也可以通過手術(shù)的方法來治療。嬰兒在生產(chǎn)的過程中有可能是會受到產(chǎn)道的壓迫，導致尾椎骨發(fā)生畸形的情況，如果癥狀不是特別的嚴重，可以在醫(yī)生的指導下，通過手法復位的方式讓錯位的尾椎骨恢復到正常的生理解剖狀態(tài)。如果尾椎骨畸形的情況比較嚴重的，需要在醫(yī)生的指導下，通過正畸手術(shù)的方式來改善。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
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問肱三頭肌的作用有什么
答肱三頭肌的作用一般是可以讓肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定程度增強，也起到了相互保護的作用，同樣可以讓肘關(guān)節(jié)伸直。肱三頭肌也是人體重要的部位，一部有非常豐厚的肌肉，平時鍛煉的時候，肌肉會更加明顯，如果肱三頭肌部位出現(xiàn)了有不適的癥狀，會影響到整個手臂的活動和勞動能力，最好在平時生活當中多注意合理的鍛煉。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
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問那些人不易練瑜伽呢
答不易練瑜伽的人大多數(shù)包括肢體比較僵硬者或者是出現(xiàn)骨折的人，因為肢體比較僵硬在練瑜伽的時候會導致柔韌性不夠，也容易出現(xiàn)骨頭損傷等情況，本來就有骨折的人在沒有恢復之前練瑜伽會導致骨折，更加嚴重也會伴隨著疼痛的表現(xiàn)。瑜伽是屬于一種鍛煉的方式，可以讓身體更健康，也能起到讓形體變得更美感效果。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
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問如何運動健身呢？
答運動健身首先運動時間需要每天在30分鐘以上，出現(xiàn)暴汗之后才能夠達到健身的效果，在運動時可以選擇氧或者無氧等不同的運動方式，包括游泳、打球、跑步等，要間斷性的訓練。在運動的時候要根據(jù)自身的情況確定運動的強度，避免運動強度過大導致肌肉出現(xiàn)損傷，甚至還有可能會導致關(guān)節(jié)受損。
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李牧
主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 骨科
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問鍛煉小腿的運動有哪些
答鍛煉小腿的運動主要有深蹲練習，壓腿運動，通常能讓小腿的肌肉得到很好的鍛煉，需要重復上述的動作，每天堅持的鍛煉才能達到一定的效果，讓小腿的肌肉有所鍛煉，讓小腿看起來更加緊致。鍛煉需要學習漸進的一個過程，要有足夠的耐心，不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)，可能會影響小腿得到鍛煉。
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陳聰 副主任醫(yī)師
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問新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰還會傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰一般是不會再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰的患者必須要持有兩次核酸檢測都是陰性，這樣體內(nèi)才不具有一定的傳染性，也不會把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強。一旦傳染患者就會出現(xiàn)全身乏力和發(fā)燒，甚至會造成死亡。
楊書文 主任醫(yī)師
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問羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見的抗生素,具有消炎的功效,可以用來治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫(yī)師
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問核酸一直沒結(jié)果是什么原因
答核酸一直沒結(jié)果可能是檢查的結(jié)果有所延遲，通常核酸檢查在24小時左右就可以出結(jié)果，可以到當?shù)氐尼t(yī)療機構(gòu)查看紙質(zhì)報告，也可以通過手機小程序里面進行查詢，需要輸入身份證號碼。核酸檢測結(jié)果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預，當核酸結(jié)果呈陽性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫(yī)師
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問新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴不嚴重,嚴重時可以服用一些針對治療癥狀的藥物。但每個人他都不一樣,每所醫(yī)院開的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時去醫(yī)院檢查治療,因為如果自己沒及時治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫(yī)師
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問蒙脫石散對寶寶有危害嗎
答一般來說,蒙脫石散對寶寶危害相對較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫(yī)生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨使用,以免出現(xiàn)不良后果,同時在治療過程中一定要多喝一些溫開水,以補充體內(nèi)水分,以免因為腹瀉而導致脫水。
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