營(yíng)養(yǎng)師文章
菠菜的烹調(diào)重點(diǎn)
菠菜的烹調(diào)重點(diǎn)：菠菜含有豐富的維生素C、β胡蘿卜素和鐵質(zhì)，有助于預(yù)防感冒，貧血及高血壓、癌癥等。 &nbs...
蔬菜用什么水煮好？
蔬菜用什么水煮好？胡蘿卜、白蘿卜等較硬的食材，土豆、甘薯等富含淀粉的食材，都要放入冷水中煮，才能煮出味并煮軟。&nbs...
?金針菇有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
金針菇有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：金針菇中含鋅量比較高，有促進(jìn)兒童智力發(fā)育和健腦的作用，被譽(yù)為“益智菇”和“增智菇”。...
?食物搭配作用：瘦肉+韭菜
食物搭配作用：瘦肉+韭菜，含有蒜素的韭菜與含有維生素B1的瘦肉一起炒食，有助于集中注意力，消除疲勞，并有養(yǎng)顏美容的效果...
食物搭配作用蘋(píng)果與生姜
蘋(píng)果+桃，桃與蘋(píng)果中都含有膳食纖維與有機(jī)酸成分，能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，有助于保持大便通暢。 &nb...
怎樣做零添加的魚(yú)丸？
怎樣做零添加的魚(yú)丸？ 1、制作魚(yú)丸宜選用蛋白質(zhì)含量...
食物搭配對(duì)身體的宜處
食物搭配對(duì)身體的宜處 番茄+豆腐，番茄所含的維生素C搭配豆腐中的蛋白質(zhì)同食，可...
小食材大學(xué)問(wèn)：姜+老母鴨
小食材大學(xué)問(wèn)：姜+老母鴨，鴨肉滋陰補(bǔ)血，生姜味辛性溫，用老母鴨與姜一起烹調(diào)食用，有助火的功效，可讓全身發(fā)...
經(jīng)絡(luò)速記口訣，很實(shí)用。
1、任脈位于正前胸，心臟脾胃行不通；上連乳腺下子宮，萬(wàn)一不通變老翁。2、督脈立于脊椎中，監(jiān)督氣血來(lái)運(yùn)行；五臟六腑督脈宮，對(duì)應(yīng)區(qū)域彎曲痛。3、膽經(jīng)褲線重疊行，分泌...
春天祛濕---古方今用
濕是什么？形象的說(shuō)，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的臟東西！體內(nèi)有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。有兩種，一個(gè)是自然界的濕邪（外濕），另一個(gè)是身體自己產(chǎn)生的濕...