食物搭配作用蘋果與生姜

       蘋果+桃，桃與蘋果中都含有膳食纖維與有機(jī)酸成分，能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，有助于保持大便通暢。

       蘋果+豬肉，富含糖類的蘋果與含維生素B1、鋅的豬肉一起食用，有助于消除疲勞。

       蘋果+胡蘿卜，同時(shí)吃兩種蔬果，蘋果多酚與類胡蘿卜素一起作用，有助于抑制細(xì)胞氧化，保健皮膚，增強(qiáng)抵抗力。

       姜+醋，姜有神奇的止吐功效，而醋能幫助消化吸收、提高食欲，兩者搭配食用，能減緩惡心癥狀，幫助消化。

       姜+皮蛋，皮蛋中富含維生素E，有抗老化的功效，而姜中的抗氧化酶擁有更強(qiáng)力的抗衰老作用，兩者搭配，功效加倍。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。

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