經常跑步能鍛煉出腹肌嗎
“我是男性，由于平時經常和朋友喝酒，現在啤酒肚非常的嚴重了，看上去很難看，朋友讓我多鍛煉，說經常鍛煉還能鍛煉出來腹肌，但是我時間有限，只能平時多跑步鍛煉，我想知道經常跑步能鍛煉出腹肌嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
你好，跑步是燃燒脂肪，鍛煉體質，有益于身體內的綜合新陳代謝吧。它和肌肉的增長是間接聯系，而不是直接聯系的。簡單說就是跑步可以讓你身體更健康，精神更好，而肌肉要通過無氧運動來鍛煉。兩者結合才會更健康更強壯。
2016-10-24