每天吃維生素c和維生素e好嗎？

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

補(bǔ)充維生素最好的方法是飲食，富含維生素C的食物多的是，比如芒果，獼猴桃，辣椒，青椒，圓白菜，生菜，維生素E具有抗氧化作用。消除自由基。富含的食物有橄欖油，芝麻醬，堅(jiān)果等，