晚上運(yùn)動(dòng)完吃水果會(huì)胖嗎
“我最近一段時(shí)間在減肥，我每天晚上都會(huì)運(yùn)動(dòng)的，但是每次運(yùn)動(dòng)之后都會(huì)出很多的汗，休息過(guò)來(lái)之后我特別想吃點(diǎn)水果，但是我又擔(dān)心吃了水果長(zhǎng)胖，我想了解下天運(yùn)動(dòng)完吃水果會(huì)胖嗎？
2016-11-13 運(yùn)動(dòng)
水果
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！會(huì)的，大家都以為水果不含脂肪，吃多少都不會(huì)變胖。不是這樣的，水果含有豐富的果糖，過(guò)多的果糖也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存在體內(nèi)導(dǎo)致肥胖。如果運(yùn)動(dòng)之后餓了，建議吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，例如雞蛋和牛奶。
2016-11-14