瘦小腿的運(yùn)動(dòng)
“女性,今年24歲,我其實(shí)不胖,就是小腿肚子大,有什么運(yùn)動(dòng)是可以瘦小腿肚子的嗎,而且不反彈的那種,騎自行車(chē)或者跳繩可以嗎
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好,首先平躺在地上,雙手貼地,雙腳升起伸直,然后左腳的腳尖伸直,右腳放松,維持動(dòng)作10秒,重復(fù)動(dòng)作10次,最后右腳的腳尖伸直,左腳放松,維持動(dòng)作10 次。
2016-10-18