運動完可以馬上喝水嗎
“最近我經(jīng)常和同學(xué)一起打籃球，在打球的時候會出很多汗，我經(jīng)常會打完球直接就喝水，醉經(jīng)兩次感覺喝水后肚子有一定不舒服，我想了解下運動完可以馬上喝水嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，劇烈運動后如果因渴一次性喝水過多，會使血液中鹽的含量降低，天熱汗多，鹽分更易喪失，降低細胞滲透壓，導(dǎo)致鈉代謝的平衡失調(diào)，發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。
2016-10-24