吃什么水果治便秘最有效果呢
“我最近一段時間便秘非常嚴(yán)重,并且還感覺自己還有口臭,這樣我非常的自卑,我平時總是吃香蕉,但是便秘還是沒有很好的改善,我想知道吃什么水果治便秘最有效果呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
首選是香蕉, 香蕉中含有大量的膳食纖維,每100克香蕉中所含有的膳食纖維則高達(dá)3.1克。香蕉能夠治療便秘的秘密就在于此,因?yàn)樯攀忱w維能在腸道中吸收水分,使大便膨脹從而并促進(jìn)腸蠕動而排便。而且香蕉中還含有大量的水溶性植物纖維, 能夠引起高滲性的胃腸液分泌,并且將水分吸附到固體部分使大便變軟而易于排出。
2016-10-30