三文魚脂肪含量很高嗎
“我最近一段時(shí)間一直在減肥，平時(shí)吃東西我都特別的注意，都說減肥期間可以多吃魚肉，這樣能保證營養(yǎng)價(jià)值還不會(huì)變胖，我想知道三文魚的脂肪含量高嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！魚類的脂肪含量并不高，減肥期間建議吃些魚類以及雞肉，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，脂肪又低，減肥期間可以吃三文魚，三文魚富含不飽和脂肪酸和豐富的氨基酸，營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收利用，維持減肥期間的肌肉量和提高免疫力。
2017-11-03