跳繩鍛煉是有氧運動嗎
“我是一個女性，我的身材比較胖，最近我的身材變得非常的胖，并且月經(jīng)也變得一點都不正常了，我去醫(yī)院檢查的時候醫(yī)生建議我減肥，最好通過有氧運動減肥，我想了解下跳繩是有氧運動嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！這要看是怎么跳的，如果跳繩速度很慢，心率保持在150次/分鐘，那就屬于有氧運動。如果跳繩速度很快，肌肉酸痛、缺氧，那就是無氧運動。
2016-11-07