減肚子贅肉跳繩有用嗎
“我其實其他地方都不怎么胖,就是小肚子大,可能是長期坐的,試過仰臥起坐,開始有效,不堅持之后馬上反彈,跳繩可以減小肚子的贅肉嗎
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!跳繩可以減掉贅肉,但是其實最有效的還是腹部用力的運動,例如仰臥起坐、平板支撐等。你會反彈的原因不是你不堅持了,而是沒有注意自己的飲食。建議在鍛煉之余也要注意飲食。
2016-12-21
“我其實其他地方都不怎么胖,就是小肚子大,可能是長期坐的,試過仰臥起坐,開始有效,不堅持之后馬上反彈,跳繩可以減小肚子的贅肉嗎
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!跳繩可以減掉贅肉,但是其實最有效的還是腹部用力的運動,例如仰臥起坐、平板支撐等。你會反彈的原因不是你不堅持了,而是沒有注意自己的飲食。建議在鍛煉之余也要注意飲食。