冬季的時(shí)候吃什么食物比較好？

冬天的時(shí)候很喜歡在家里做一些吃的，因?yàn)檫@樣會(huì)感覺比較暖和。而且最近聽說(shuō)冬天適合進(jìn)補(bǔ)，不知道都吃些什么食物好？

冬季比較寒冷，寒氣較重，適宜吃一些暖身的，熱量較高的食物，可以為身體增加能量。因此，熱量比較大的紅肉，如牛肉、羊肉、兔肉等，可以用來(lái)煲湯，可以燜煮，都是很適合冬季吃的，同時(shí)可以個(gè)給身體進(jìn)補(bǔ)，不易上火。蘿卜是很普通的蔬菜，但是也是適合冬季吃的，可以利水、排毒，與牛腩或者豬蹄一起燉，既可以提供身體所需營(yíng)養(yǎng)，也可以幫助排毒，一舉兩得。