有專家表示,水果當中不不會含有過多的脂肪、蛋白質(zhì)以及淀粉,甚至有的水果當中這些物質(zhì)一丁點都么有。水果當中的熱量主要還是源于糖,但是很多水果不含有多少糖,因此熱量也是比較低的。如果能夠用水果來代替平時的零食,那么還是可以幫助減肥的。但是,水果也有其缺點所在,因為水果當中維生素B以及鐵、鋅等元素含量相對較低,而且蛋白質(zhì)含量較低,每天只吃蘋果很容易營養(yǎng)不良,皮膚松弛。
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