來月經(jīng)期吃什么水果好呢？

我是一名20歲的女生，平時就喜歡吃水果，我身體來例假的時候，也想吃一點水果，可是又怕吃了后引起痛經(jīng)，請問，來月經(jīng)期吃什么水果好呢？

女性在月經(jīng)期失血會讓身體比較虛弱，應該補充許多的營養(yǎng)物質(zhì)。在吃水果的時候，應該選擇溫熱性和平性的水果食用，應該避免食用涼性的水果。在月經(jīng)期間吃一些水果，可以避免身體出現(xiàn)便秘，有效防止盆腔充血。月經(jīng)期可以食用的水果有香蕉、榴蓮、橙子等等，如果月經(jīng)期有痛經(jīng)的癥狀，就要少吃或不吃水果了，避免引起更加嚴重的月經(jīng)期綜合癥。月經(jīng)期間應該少吃或不吃的水果有西瓜、梨等。