如何保肝護(hù)肝養(yǎng)肝？

發(fā)現(xiàn)身邊好多朋友都在進(jìn)行養(yǎng)生生活，我有一個朋友經(jīng)常喝蜂蜜水，他說能夠養(yǎng)肺，但是我的肝功能不好，所以我想知道如何保肝？

肝臟是人體重要的臟器組織之一，因此在生活中我們應(yīng)該注重對肝臟的保護(hù)，那么怎么做才能有效的保肝養(yǎng)肝護(hù)肝呢？首先可以從情緒上保肝，平時要保持樂觀積極向上的生活態(tài)度，學(xué)會調(diào)理自己的情緒，不要讓自己的情緒波動過大；其次還可以通過運(yùn)動來保肝，這樣能夠有效防止脂肪肝的出現(xiàn)；除此之外，還需要通過睡眠來保肝，保持良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜。