包菜的功效與作用有哪些？

我并不是很喜歡吃包菜，我的媽媽卻總是讓我吃包菜，他說包菜對(duì)人體的健康有很大的好處，所以我想問一下包菜的功效和作用有哪些呢？

包菜又被稱為圓白菜，并且包菜中含有大量的鉀元素，能夠有效的補(bǔ)充人體所需的鉀元素。同時(shí)，經(jīng)過科學(xué)的證明包菜還有著抗衰老的作用，并且作用的效果和大白菜，菜花等不相上下。長期吃包菜還能夠起到增強(qiáng)人體免疫力的作用，還有著美容的作用，對(duì)于在懷孕時(shí)期的女性來說，吃點(diǎn)包菜是在合適不過的了，包菜還有著殺菌的作用，并且長期吃包菜還有著增進(jìn)食欲的作用。