喝什么豆?jié){能減肥呢？

豆?jié){是用黃豆磨制而成的，豆?jié){中所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，很適合作為早餐食用，豆?jié){自己先做，營(yíng)養(yǎng)會(huì)比較豐富，而且含有較少的脂肪，對(duì)于減肥沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。最好的減肥方法還是要多運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才能燃燒體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到瘦身的效果。減肥期間不要暴飲暴食，不要吃零食、甜食等含脂肪多的食物，多吃水果和蔬菜，盡量少吃垃圾食品。