入冬之后很多專家有提到冬天要補(bǔ)充身體中的蛋白質(zhì),這樣才能夠在冬季起到養(yǎng)生的作用,請(qǐng)問(wèn)蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物有哪些呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:蛋白質(zhì)是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以平時(shí)要多攝取一些,肉類食物中含有大量的蛋白質(zhì),如豬肉、羊肉等,所以平時(shí)可以每?jī)商斐砸恍┤忸愂澄铮硗怫a魚(yú)和豬蹄這兩種食物中也含有大量的蛋白,所以平時(shí)也可以用來(lái)燉湯,尤其對(duì)于需要補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是最好的食物,另外想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉也是很好的選擇,但是吃的時(shí)候要注意適量。
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