一到冬天我就容易手腳發(fā)涼,每天用暖寶寶也不行,聽說可以通過食物來緩解這種現(xiàn)象,不知道吃什么食物比較好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:很多人到了冬季就會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況,造成人們手腳發(fā)冷的原因不僅僅是天氣的原因,還有人體的體質(zhì)偏寒,手腳冰涼的人不僅要做好保暖措施,還要做好飲食調(diào)理,那么飲食中吃些什么可以緩解手腳冰冷呢?手腳容易冰涼的人常吃一些黑色的食物,如黑米、黑芝麻、黑豆等,因?yàn)檫@些食物中含有豐富的維他命和微量元素,除此之外,還要多運(yùn)動(dòng)。
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