中午吃玉米好的嗎

每天吃適量的玉米對于身體是有一定的好處的，運(yùn)離所謂是粗糧類的食物含有的纖維素是比較高的，最好選擇在午餐之前吃一根玉米，這樣不僅可以補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以增強(qiáng)飽腹感，減少進(jìn)食量，而且玉米中含有足夠的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，還有維生素，是可以達(dá)到一定的減肥的效果的，但是減肥需要適度，適量的運(yùn)動搭配上少食多餐，這樣長期堅持，才有減肥效果。