喝牛奶拉肚子到底能減肥嗎？

聽有人說減肥可以用拉肚子的辦法，一直拉一直拉就會(huì)很快瘦下來，因?yàn)槌赃M(jìn)去的東西來不及轉(zhuǎn)化成脂肪，我喝牛奶就會(huì)拉肚子，所以想問問喝牛奶拉肚子能減肥嗎？

減肥最重要的是健康，只有健康的減肥方法最后才能有一個(gè)健康的身體，如果是用拉肚子的方法來達(dá)到減肥的目的，最后的你會(huì)是一個(gè)面黃肌瘦的人，并且身體的抵抗力低下，很容易產(chǎn)生疾病。想要減肥每餐飯少吃一點(diǎn)，飯食少油少鹽，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就是可以瘦下去，一般情況下只要每天消耗掉的熱量大于攝入的熱量就可以達(dá)到減肥的目的。所以說堅(jiān)持體育鍛煉是減肥的一個(gè)最必不可少的話題了。